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有用果的自我按摩办法

有用果的自我按摩办法,简略把握的自我按摩消痛办法

中医按摩办法被人在网上传得神乎其神,而这门技能需求有深沉的功底和过人的领悟才干看病马到成功、起死回生。自己按是很难到达抱负的效果,可是不能说一点效果没有,比方咱们肚子不舒畅,很多人知道揉揉肚脐就会很舒畅,这不便是有用果么。我找了一些比较简略点的自我按摩办法及动作要求,想有用果需求长时刻的坚持和自我探究。

止咳利咽颈部揉法

动作要求:用食指的指腹按揉颈窝(喉结下方、胸骨上凹陷处)每次100圈,1天3一4次,力度以轻轻酸痛为宜。一般半小时后可缓解咽部不适。

一同过

影响颈窝可削弱神经系统对喉部及呼吸道勃膜影响的振奋感,止咳平喘。

降糖调血按耳后部办法

动作要求:双手拇指渐渐用力按耳后窝(即耳垂后方的凹陷处),渐渐吐气,继续5秒再松手,如此重复按压10 -15秒。每天午饭和晚饭后按摩1次。

一同过

耳后窝深层散布有迷走神经,经过影响可使迷走神经振奋,促进胰岛素的排泄,然后有用下降血糖。此外,还可防备糖尿病并发症。

揉肚脐办法

动作要求:每天迟早平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心,先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最终又用左手按逆时针方向按摩100次。

这是健脾健胃的妙法。有人单用此办法,在三个月内就能治好10多年的老胃病。平常偶有食滞或一般肠胃不适。用此办法就能马到成功。

此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的次序为补法。适用于年迈体虚,大便终年稀烂,小便清长的人习练

如果是大便硬结。身体肥壮,面红耳赤,常常口干舌燥的,就要用泻法,即改为右―左―右的次序。

这儿应留意的是:两补夹一泻为补法,即左―右―左的次序。两泻加一补为泻法,即右―左―右的次序。不行单补或单泻。www.za7hnzv.com

脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的次序。

[时刻:2017-09-21]
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